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缓解皮肤瘙痒的6种方法

发表于:2021-06-09 15:17:40 来源:宜宾华肤皮肤病医院


瘙痒是多种疾病的伴随症状,包括皮肤病、神经性疾病、系统性疾病。瘙痒不仅可能引起皮肤损伤、继发感染和睡眠障碍,也可能引起焦虑和抑郁等情绪障碍,显著降低生活质量。

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临床上瘙痒的治疗方法较多,但控制的难度往往较大。非药物治疗是止痒的第一步,也往往适用于大多数类型瘙痒,只有与其他药物性止痒措施(比如外用药物、口服药物)共同作用才能达到最佳的止痒效果。

1避免皮肤刺激

在瘙痒比较明显的时候,一定要避免过度的抓挠,大部分皮肤科的疾病,如果抓挠过多,容易引起局部感染的进一步加重。在护理上,首先,需要穿纯棉、质地软,而且宽松的内衣,这样减少衣服对皮肤的刺激,而减少瘙痒。

2谨防干燥、加强保湿

皮肤干燥可能引起或加重瘙痒。建议淋浴后或湿毛巾擦拭后及时涂抹保湿剂,可以选择轻薄易吸收的保湿乳或保湿露,皮肤特别干燥的患者可以选择保湿霜。

3优化皮肤pH

人类健康皮肤有一层“酸性外套”(pH4.5-6.2),由皮脂腺分泌物形成,有助于抵御环境刺激物。

非皂基清洁剂有助于保持健康的皮肤酸碱度,这些温和的清洁剂可以改善部分患者的皮肤状况和皮肤水合作用。应当避免碱性清洁剂,如许多普通的肥皂。

4降温

温度增高通常容易加重瘙痒症状,因为温度升高会降低瘙痒刺激感受器的阈值。缓解措施包括穿着轻便的衣物、室内降温、使用温水(而非热水)洗澡。

使用能舒缓和冷却皮肤的霜、乳液或凝胶(比如提前置于冰箱冷藏),如薄荷脑制剂可让皮肤有清凉感,能一定程度缓解瘙痒。

5注意洗澡方式

选择适合自己的洗澡方式,包括泡澡或淋浴。部分慢性瘙痒患者反应温水淋浴可暂时减轻瘙痒,也有其他患者认为冷水澡有帮助。

泡澡或淋浴水温不宜过高,不宜使用热水。

洗澡时选择非碱性、温和的清洁产品,但不需要过多清洁。洗澡后冲洗干净,轻轻拍打干燥的皮肤并涂抹保湿霜,避免用力揉搓。

个别时候可考虑湿裹疗法:洗澡后先涂抹保湿霜,然后用湿纱布或类似物品包裹,表面再覆盖干纱布或衣物。

6减压

精神压力和其他心理因素可能诱发或加重慢性瘙痒,减压或有助于减轻瘙痒症状。

温馨提示:止痒的方法很多,但是一定要根据患者具体的状况决定选择哪种方法。如果瘙痒持续时间很长难以缓解,还是建议到医院去进行诊治,找到原因,尽快解除瘙痒。

如果有任何疑问,可在线向我院的皮肤医生咨询,医生会根据您的病情描述,做出初步诊断,以指导安全用药和正确治疗。咨询预约电话:0831-2320713/医院地址:宜宾市南岸长江大道中段26号

 

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